Syvähengitystyöpaja TO 9.1.2025 – Merja Kallunki

Merja Kallungin syvähengitystyöpaja tarjoaa tilan, jossa hengityksen avulla pääsee tutkimaan kehon ja mielen yhteyttä sekä vapauttamaan syvälle juurtuneita jännityksiä ja tunteita. Työpajassa käytetään kokonaisvaltaista syvähengitystekniikkaa, joka aktivoi kehon luonnollista kykyä purkaa stressiä ja tukoksia.

Miten työskentely tapahtuu?

Työpaja alkaa somaattisella liikkeellä, joka auttaa osallistujia virittäytymään kehoonsa ja luomaan yhteyden hengitykseen. Tämän jälkeen Merja ohjaa osallistujia hengittämään tietoisesti ja rytmikkäästi syvään, yhdistäen hengityksen jatkuvaksi virraksi ilman taukoja sisään- ja uloshengityksen välillä. Harjoitus tapahtuu makuuasennossa, ja hengitysprosessin aikana kehoon voi nousta erilaisia tuntemuksia ja tunteita, jotka ohjaavat itseoivallukseen ja vapautumiseen.

Työpaja tarjoaa turvallisen ja lämpimän ympäristön, jossa voi kokea syvää läsnäoloa ja palautumista. Se sopii kaikille, jotka haluavat kehittää yhteyttään itseensä ja vapautua vanhoista jännityksistä.