|
Päiväys ja aika pe 22.3.2024, 18:00 - 19:30 |
Tapahtumapaikka Seitsentähtisali, Uudenmaankatu 33, Helsinki |
Olet lämpimästi tervetullut vahvistamaan kehomieli -yhteyttä ja laskeutumaan yhdessä lempeästi viikonlopunviettoon.
Illan ohjattu harjoitus sisältää:– Mindful joogaa,
– Meditaation
– Meditaation
– rumpurentoutuksen
Mindful jooga on ennenkaikkea havainnoinnin ja tiedostamisen harjoitus. Joogassa aistiminen tapahtuu kehon lempeän liikkeen kautta, voidaan puhua myös liikemeditaatiosta. Liikkeet eli asanat perustuvat hatha joogaan. Harjoituksessa ei pyritä mihinkään tiettyyn hienoon asentoon tai toistomäärään, vaan mindful joogan tarkoituksena on tutkia uteliaana ja kiinnostuneena nykyhetkeä.
Ohjaaja: Annika Vistbacka (Mindfulness ohjaaja CFM)
Hinta: 25€/ 20€ (Opiskelija, työtön tai eläkeläinen)
Voit maksaa osallistumismaksun käteisellä tai kortilla paikanpäällä.
Voit maksaa osallistumismaksun käteisellä tai kortilla paikanpäällä.
Pukeudu joustaviin vaatteisiin, joissa sinun on mukava olla.
Varaa paikkasi: Annika: annika@samasta.fi, 044 2385868
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!
Tutustu järjestäjään:
Facebook: @samasta
Instagram: @samastavalosta tai @samasta_insta