Työpaja alkaa aktiivisella meditaatiolla, joka valmistaa hengitysharjoitukseen ja palauttaa läsnäolevaan hetkeen. Somaattisen liikkeen jälkeen aloitamme 40–45 minuutin syvähengitysharjoituksen. Harjoitus tehdään perinteisellä syvähengitystekniikalla ja työpajassa käytetään kovaa musiikkia, rumpuja ja voimakasta hengitystä. Harjoitus päättyy integraatioon.
Työpajan kokonaiskesto n. 3 h.

Yhteystiedot: